KAŻDY CHCE MIEĆ DIETĘ .. MAM I JA :D Wrzucam poprawioną wersję swojej diety :D ========================================== I ŚNIADANIE 5:45 180 g jaj kurzych (3 szt.) 200 g mleka zaw. 1,5% tłuszczu 60 g płatków kukurydzianych jabłko/banan/winogrono II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 100 g twarogu chudego 60 g słonecznika [...]
oj racja, czasem pojawiają się głupie myśli jeśli pomiary się nie zmieniają dlatego ja wiem, że nie mogę się mierzyć co tydzień, zfiksowałabym. Arbuzy pyszne ale ile cukru mają... :)
skoro zastosowano pomiar ile cukru mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino wrazliwosci sensu stricte Wodyn, bez urazy- ale czy Ty w ogóle otworzyłeś linki przesłane przez testka? Tu masz opisaną metodę: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps were used to assess insulin sensitivity. Caffeine or placebo was administered [...]
w 100g masz aż 20 g cukru(zbędny dodatek) ludzie się cieszą bo kupili 600g- tylko ile tam jest składników aktywnych ile cukru :) Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2013-02-11 15:01:39
Hi-Anabol Gain ile cukru jest w 100g? ktory z bulkow lub gainerow warto zamowic zeby byl bez cukru bez sojowego i bez przeczninego ? na takie pytania masz odpowiedzi na www.hitec.pl opis każdego produktu
a w tym ciastu ile % owsa? i ile cukru? ;-)Bo że gdzieś jest napisane owsiane/pełnoziarniste - wystarczy, że tam będzie szczypta danego składnika i już można takim mianem dany produkt określić. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-26 23:16:10
[...] IG, bo to nic nie znaczący mit wymyślony przez jajogłowych, żeby straszyć 14-latki, które chcą się odchudzać. Znacznie większe znaczenie ma GL /glycemic load/, czyli ile cukru jest w danym produkcie tak na prawdę. Arbuz np. ma IG w granicach 80, a ładunek niecałe 4, co powoduje, że praktycznie w ogóle nie podnosi on poziomu cukru we krwi. [...]
[...] mierzony dla czystego produktu a ziemniaki sie je z miesem i innymi dodatkami spowalniajacymi przyswajanie przyklad i cytat ze Skalara: "IG produktu zależy też od tego ile cukru będzie. IG marchewki wynosi 95 a po zjedzeniu wzrost cukru we krwi jest bardzo powolny i niski." cukier ma 68 to postepujac Twoim tokiem rozumowania nalezalo [...]
Laski, mam pytanie o kombucha. chciałam sobie zamówić przez internet i nie pamiętam jak się go hodowało, tzn. ile cukru na ile herbaty i na co ewentualnie zwrócić uwagę żeby przeżył. Wiem, że już milion razy to przerabiałyśmy, ale ten wątek jest tak długi, że zanim przez niego przebrnę, to grzyb mi zdechnie. Może ktoś pamięta gdzie są te [...]
Mam pytanie jak czesto moge jesc czekolade? przewaznie jem milka biala, ew truskawkowa 100g czyli cala tabliczke. Drugie pytanie ile cukru tyg moge zjesc ile gram? Bo sadze, ze herbate to moge miodem poslodzic, ale czy sam cukier moge?
[...] 275mg, norma ma 200, 2500mg normy to koszt okolo 300zl, dla tych co maja tansze dojscia jeszcze mniej, matematyka widze nie jest twoja dobra strona chyba ze deke po **** wie ile bo dokladnie norma miligramowo jak to porownales do 2szt axio wychodzi 687zl a axio tylko 100zl mniej, tylko ile osob bije na cykl 27szt normy? pomysl na drugi raz zanim [...]
robie test jak dziala solo wlasnie poszlo 8ui jak center odczekalem 15min i wlasnie wciagam szame po szamie silka po silce myslalem dac znowu 8ui i wyebac ile sie da teraz pytanko ile dajecie teg bialka naprawde 4-4,5 g ? i ile cukru i jakiego ? aha i jak lepiej tylko treningowe czy codziennie ? a moze fifti fifti ? 2x 8ui w treningowe a tylko [...]
[...] Obserwowac i stopniowo zwiekszac . Ale nie na zasadzie dobra juz dwa dni biore 5 to wrzucam 10 . Tylko obserwowac organizm i to co sie dzieje jak reaguje cialo po strzale i ile cukru potrzeba tak zeby dobrac wszystko odpowiednio. Wziasc slin i nazrec sie ile wlezie to wcale nie jest skomplikowana sprawa. Kazdy bierze wg wlasnego celu jezeli [...]